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Cuaderno

¿Te animas a introducirte en la arteterapia? Bajo la etiqueta #bijaterapia iré planteando una seria de ejercicios básicos basados en la arteterapia. Empezamos con "Crea tu nombre", un ejercicio de iniciación que puedes practicar con los materiales que ya tienes en casa o la oficina. Seguro que muchas veces has escrito tu nombre de formas distintas (por ejemplo, mientras hablas por teléfono). Nuestro nombre es una de las primeras cosas

El mudra de la cerradura del oso es utilizado para estimular el corazón e intensificar la concentración. ¿Cómo se hace? Coloca la palma izquierda viendo hacia fuera desde el pecho con el pulgar hacia abajo. Con la mano derecha mirando al pecho, junta tus dedos. Enrosca los dedos hasta formar un puño..🌿 ¿Conocías este mudra? ¿Lo incluyes habitualmente en tu práctica?

Según el pensamiento de S. Lehman “el compromiso es lo que transforma una promesa en realidad, es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones, es la acción que habla más alto que las palabras, es hacerse al tiempo cuando no lo hay, es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas, es el material con el que se forja el carácter para

🌕 LUNA LLENA 🌕 La Luna se colma de luz y de claridad. Es una fase muy propicia para avivar la fuerza, la liberación y la creación. También para limpiar y energizar nuestras gemas, que han recibido toda la influencia y energía del entorno. ¿Cómo se hace? 💧Purificación. El agua con sal es la sustancia clásica para limpiar energía. Prepara un bol o cuenco de cristal preferiblemente, con una

El Mangala Charan Mantra es uno de los mantras que forman parte de mi práctica diaria. Es un mantra que limpia las nubes de dudas y nos abre a la guía y a la protección. Después de la meditación del Mangala Charan Mantra me acompraña una luz protectora. Significa "Yo me postro a la sabiduría prístina. Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de

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